2 тренировки по флай-йоге — одному из самых современных направлений этой древней восточной практики. Упражнения проводятся в тканевых гамаках, которые подвешены к потолку, что значительно упрощает их выполнение. Это возможность не только оценить гибкость своего тела, но и ощутить на себе целебный эффект от занятий йогой — бодрость и избавление от усталости. В группе занимаются только женщины. подробнее...
Йога в воздухе для двоих — что это?
Увлекательное знакомство с древней техникой медитации — флай-йогой. Особенность тренировок заключается в выполнении упражнений в «подвешенном состоянии» — с помощью специальных эластичных гамаков, которые зафиксированы у потолка. Йога в воздухе включает упражнения, которые недоступны в обычном положении тела: кувырки, грудные прогибы, растяжки и т. д. Возможность прикоснуться к новому веянию йоги и обратить гравитацию в пользу для здоровья. Программа тренировок подходит как новичкам, так и опытным йогам.
Как все проходит?
Счастливчики попадут в престижную йога-студию FC-Anna, которая работает по принципу женского клуба, где они познакомятся с опытным тренером и другими членами группы. Занятие начнется с небольшой разминки, поворотов и наклонов головы. Затем тренер покажет самые простые виды упражнений, во время которых можно опираться на 1 ногу. Постепенно переходя к более сложным асанам, Счастливчики будут развивать гибкость и пластику. Финальным этапом тренировки станет медитация путем покачивания в гамаке, что подарит не только расслабление, но и приятные убаюкивающие ощущения.
2 занятия по флай-йоге
Учеников ожидает 2 сеанса увлекательного знакомства с восточным учением — йогой в воздухе. Опытный тренер с многолетним стажем преподавания поможет овладеть техникой «воздушных упражнений» и лично проследит за правильностью их выполнения.
Методика восстановления жизненных сил
Большинство упражнений проводятся вниз головой, что наиболее благоприятно для организма. Дело в том, что в философии йоги именно такое положение тела способствует накоплению жизненной энергии и активизирует восстановительные процессы. Всего за 2 занятия:
Не требуются специальные навыки
Развивать пластику и повышать гибкость своего тела предстоит в небольшой группе до 9 человек, состоящей исключительно из женщин. Программа занятия подходит как новичкам, незнакомым с йогой, так и тем, кто регулярно посещает подобные тренировки.
53 отзывов