Йога в воздухе в Днепре

Флай-йога как лучший вид телесно-медитативных практик

Сидячий образ жизни — проблема современного человека. Впрочем, как и утомляемость, постоянное напряжение, необходимость все контролировать, за все нести ответственность. Психическое и физическое здоровье ощутимо страдает от такого ритма. В результате человек чувствует истощение, бессилие, депрессию.

Вполне объяснимо, почему сегодня большой популярностью пользуются разнообразные техники восстановления жизненных сил: от массажных сеансов до медитации. Одно из таких новомодных и результативных направлений — флай-йога. Это упражнения, которые обновляют организм, повышают выносливость, снимают стресс, вдохновляют к жизни. Заказать сертификат на посещение такого занятия в Днепре можно прямо сейчас — на сайте компании bodo.

Что такое флай-йога?

Fly-йога — возможность перевернуть свой мир с ног на голову. Это уникальное направление телесной практики, которое сочетает в себе танцы, воздушную гимнастику, растяжки и йогу. Занятия проходят на высоте 1 метра от земли. Многие упражнения предусматривают провисания человека головой вниз.

Основал флай-йогу некий Кристофер Харрисон — хореограф, танцор. Случилось это случайно. После длительных, утомительных тренировок он повис на гамаке. И неожиданно для себя почувствовал прилив энергии. Тогда Кристофер предложил использовать гамак для тренировок гибкости, ловкости тела гимнастам. Вскоре воздушные занятия начали практиковать все желающие. Интересно, что сам Харрисон при помощи таких упражнений восстановился после непростой травмы, которая ставила крест на его спортивно-танцевальной карьере.

Особенность fly-йоги — в чередовании асан (удобное положение тела). В отличие от классической практики, здесь все происходит не на твердой поверхности, а в состоянии полета. Для занятий нужен гамак — широкая полоса прочной ткани в идеале со стременами и мягкими вставками для предотвращения натирания кожи. Уникальность «девайса» в том, что он принимает форму человеческого тела, расслабляя его и позволяя без ограничений выполнять разнообразные асаны.

Практика доступна всем. Для начинающих программа предусматривает поэтапное овладение техникой, которое начинается с простых движений, растяжек. За ними следуют более сложные позиции, которые нужно выполнять в положении головой вниз. Завершаются занятия медитацией.

Польза и противопоказания

Флай-йога полезна для здоровья человека: психоэмоционального и физического. Она укрепляет иммунитет, развивает пластичность, борется с неврозами. Также занятия в гамаке оказывают положительное влияние на весь организм:

• укрепляют спину, восстанавливают позвоночник;
• снимают напряжение с переспазмированных мышц;
• улучшают состояние стенок сосудов;
• делают осанку красивой;
• хорошо влияют на дыхательную систему;
• улучшают работу пищеварительной системы;
• развивают равновесие;
• улучшают пластичность;
• тренируют вестибулярный аппарат;
• успокаивают, снимают стресс, улучшают настроение;
• укрепляют сон, устраняют бессонницу;
• положительно сказываются на сексуальной активности;
• активизируют работу мозга, улучшают память;
• гармонизируют эндокринную систему;
• полезные для похудения.

Но несмотря на многие преимущества, не стоит считать антигравитационное хобби панацеей от всех проблем. У флай-йоги есть как плюсы, так и минусы. Занятия в гамаке противопоказаны:

• при проблемах с давлением;
• в послеоперационный период;
• людям с психическими расстройствами;
• при смещении межпозвоночных дисков;
• при атеросклерозе;
• при варикозе;
• если есть поражения сердца;
• при черепно-мозговой травме;
• если у человека заболевания кровеносной системы;
• при онкологии;
• при глаукоме.

Нельзя заниматься йогой в воздухе после еды. Противопоказаны упражнения для беременных. Также не дозволено посещать уроки во время болезни с повышением температуры. При менструации рекомендуется избегать интенсивного скручивания, трюков с перевертыванием и поз с сильными перегибами.

5 причин выбрать fly-йогу в подарок в Днепре

Еще одна особенность занятий в гамаке — они не имеют возрастных ограничений. Упражнения будут полезны и для детей, и для пожилых людей. Если, конечно, нет медицинских противопоказаний. Поэтому купить в Днепре подарочную карту на обучение флай-йоги можно в подарок практически любому человеку. Это лучшая идея для:

• презента подруге или другу, сестре, дорогой соседке, которым такой отдых-антистресс будет полезным.
• оригинального подарка ребенку, подростку. Детская флай-йога положительно влияет на память, снимает страхи, делает красивую осанку, улучшает кровоснабжение головного мозга. Кроме этого — дарит радость. Потому что детям как никому другому нравятся трюки, кувырки и полеты над землей.
• заботливого жеста родственнику или близкому человеку, здоровье которых требует внимания. Йога в воздухе оказывает положительный эффект при мышечных спазмах, хронической усталости, бессоннице, проблемах с гибкостью, при артрозах, артритах и хронических проблемах с внутренними органами.
• сюрприза любимой девушке, супруге на любой праздник. На занятие можно отправиться вместе, выбрав подарочный сертификат на bodo для двоих.
• незабываемого опыта для родителей. Такое занятие точно будет им интересным и подарит особенные эмоции.

Fly-йога — уникальная возможность воплотить в жизнь детскую мечту парить над землей, ощущая легкость и свободу. Пожалуй, это один из самых весомых аргументов в пользу решения заказать антигравитационную медитацию с инструктором в Днепре.

Почему стоит купить сертификат на флай-йогу в Днепре на bodo?

Команда bodo 11 лет работает в Украине для каждого, кто хочет брать от жизни по максимуму. Вы можете быть уверены в высоком качестве каждой услуги, которую найдете в каталоге. Потому что мы очень тщательно подходим к выбору партнеров для сотрудничества и все проверяем на собственном опыте. На сайте представлены видеообзоры, фото всех предложений, а также есть множество отзывов от клиентов.

В каталоге нашей компании можно выбрать несколько вариантов занятий йогой в городе. Среди них классические курсы, упражнения для беременных, стретчинг — развитие гибкости тела, йога в группе либо для двоих, а также йога в воздухе. Если сомневаетесь, что лучше подарить, подберите несколько идей, которые мы упакуем в красивую коробку с предложением получателю самостоятельно сделать выбор. Стоимость такого набора будет равна цене самого дорого «вау» впечатления в боксе.

Флай-йога — приключение, которое приводит в восторг всех, кому хватило решительности подняться в воздух, чтобы перевернуться с ног на голову и хоть на время оставить монотонную повседневность где-то там, на земле.

Автор: Наталья Балущак