Дотянуться пальцами до пола или сесть на шпагат — курс стретчинга поможет улучшить гибкость каждой мышцы. Регулярные тренировки откроют новые возможности тела. Программа состоит из 12 занятий по 60 минут каждое. Они проходят в небольших группах в современной студии в центре города. С собой необходимо взять сменную одежду, а коврик предоставят на месте. подробнее...
Курс стретчинга — что это?
12 занятий, посвященных одному из самых популярных направлений фитнеса — стретчингу. Счастливчик вместе с небольшой группой будет выполнять различные упражнения на улучшение гибкости и растяжки. Для комфорта во время тренировок ему предоставят каремат и необходимый реквизит. Посетить курс могут как опытные спортсмены, так и те, кто лишь мечтает о шпагате.
Как все проходит?
Счастливчик отправится в студию растяжки Top Flex. Ему пригодится удобная одежда, которая не будет стеснять движений. 60-минутное занятие по стретчингу начнется с разминки. Тренер покажет, как разогреть тело, а затем продемонстрирует несколько упражнений на гибкость. Для повышения их эффекта Счастливчику нужно расслабиться и «отпустить» мышцы. Комплекс подходит спортсменам с любым уровнем подготовки — элементы выполняются по мере возможностей.
Небольшие группы
Развивать свои способности предстоит в небольшой компании. Вместе со Счастливчиком посещать студию будет коллектив до 15 человек.
Польза для организма
Регулярные занятия возвращают подвижность суставам, замедляя процессы старения. Упражнения помогают проработать даже те мышцы, которые не задействованы во время обычных тренировок в зале.
Удобное расположение
Студия растяжки находится в самом центре Днепра. Добираться сюда удобно из любой части города. Счастливчику не придется тратить много времени на дорогу.
2 отзыва