Знайомство з одним із найвидовищніших видів спорту. У новачка буде до 90 хвилин, щоб освоїти повітряні елементи і відчути себе справжнім гімнастом. Урок відбудеться один на один з тренером, який підбере прості вправи і навчить правильним хватам. Відвідвати майстер-клас зможуть як досвідчені спортсмени, так і люди без попередньої підготовки. З собою необхідно мати зручний одяг. детальніше...
Повітряна гімнастика на полотнах — що це?
Новий популярний вид спорту, який дозволить відчути себе справжнім цирковим артистом. Приймаючи граційні пози, Щасливчик поліпшить силу, розтяжку та витривалість. Він навчиться контролювати своє тіло, адже для виконання повітряних елементів треба задіяти всі групи м'язів. Такий фітнес підходить кожному: новачок працюватиме з власною вагою без надмірного навантаження на спину.
Як все відбувається?
Щасливчик відвідає танцювально-спортивну студію POLE SPORT. Тут його зустріне адміністратор і видасть ключ від персональної шафки в роздягальні. Заняття відбудеться один на один із сертифікованим тренером. Воно почнеться з розминки, щоб розігріти зв'язки і суглоби. Потім інструктор оцінить фізичну підготовку новачка й запропонує виконати кілька елементів з полотнами. Загальна тривалість уроку — до 90 хвилин. З собою необхідно взяти зручний одяг.
Персональне тренування
Щасливчик буде займатися разом із досвідченим спортсменом. Інструктор підбере відповідні вправи, які подужає навіть новачок. Він простежить за правильним виконанням кожного елемента в повітрі і навчить робити безпечні хвати.
Видовищний вид спорту
Повітряна гімнастика — незвичайний і красивий напрямок фітнесу, який набуває все більшої популярності. Замість традиційних вправ на килимку доведеться повиснути на полотнах, тиснучи на м'язи власною вагою.
Підготовка не потрібна
Почати займатися цим видом гімнастики можуть навіть ті, хто раніше не відвідував спортзал. Тренер підбере відповідну програму уроку і допоможе впоратися з базовими елементами.
3 відгуки